VITAMINA B3 NIACINA ERBORISTERIA : SCHEDE VITAMINE MINERALI SUPPLEMENTI ERBE WEB ORIGINALE A. ZELLI  www.annazelli.com

 

 

 

 


Vitamina B3 Niacina

VITAMINE E MINERALI

VITAMINA B3 NIACINA, ERBORISTERIA

Vitamine e Minerali

Vitamine

Vitamina A

Vitamine Gruppo B

Vitamina B1 Tiamina

Vitamina B2 Riboflavina

Vitamina B3 Niacina

Vit. B5 Ac.Pantotecnico

Vitamina B6 Piridossina

Vitamina B7 Colina

Vitamina B8 Biotina

Vitamina B9 Acido Folico

Vitamina B10 PABA

Vitamina B12

Vit. B15 acido Pangamico

Inositolo

Vitamina C

Vitamina D

Vitamina E

Vitamina F

Vitamina K

Bioflavonoidi

Vitamine

Schede Erbe Piante

Vitamine e Minerali

Mappa Erboristeria

Erboristeria - Naturopatia

Nozioni di Erboristeria Piante

Chi Sono Erboristeria

Accenni Erboristeria

Avvertenze uso Erbe

Patologie ed Erbe

erbe utili colite

Erbe utili per Candida

erbe per l'inverno

Erbe Fermentazione

Erbe per Glicemia

Erbe utili per Occhi

Erbe per la Stitichezza

Vitamine e Minerali

Bibliografia Erboristeria

Argomenti Naturopatia

Nozioni di Medicina Naturale

Artrite Dolori Articolari

Colesterolo Fitoterapia

Colite Fitoterapia

Depressione Fitoterapia

Fumo Tabagismo Erbe

Impotenza Sessualità

Erbe utili Impotenza

Erbe Prostata

Erbe Virilità

Menopausa Fitoterapia

Erbe utili Menopausa

Psoriasi Erbe Fitoterapia

Stitichezza Fitoterapia

Stress Fitoterapia

Riflessologia Piede Mano

 Mappa Erboristeria

Schede Erbe Piante

Bellezza Salute Naturopatia

Nozioni sulla Bellezza ed Erbe

mappa bellezza salute

capelli unghie erbe

Pelle Salute Erboristeria

Occhi Bellezza Erbe

Seno erbe fitoestrogeni

elenco erbe fitocosmesi

Alimentazione Sana

Nozioni di Alimentazione sana

Mappa Alimentazione

Alimentazione Sana

Elementi Nutritivi

Cibi Acidi Alcalini Neutri

Alimenti Cibi Nocivi

Cibo Salute Malattia

Combinazioni Alimenti

Obesità Dieta Sana

Lista Alimenti Sani

Storia Alimentazione

Alimentazione Libri

Astrologia

Nozioni di Astrologia Medica

Mappa Astrologia Medica

Suddivisione Zodiaco

Diagnosi Astrologica

Le 12 Case Astrologiche

Pianeti e Astrologia  Medica

Astrologia e Alimentazione

Ariete

Toro

Gemelli

Cancro

Leone

Vergine

Bilancia

Scorpione

Sagittario

Capricorno

Acquario

Pesci

Bibliografia Astrologia

Fiori di Bach

Nozioni sui Fiori di Bach

fiori di bach, www.annazelli.com

Fiori di Bach Home

Fiori di Bach Mappa

Medicina Olistica

Nozioni Erboristeria Naturopatia

ERBORISTERIA,ERBORISTERIE,NATUROPATIA, INFORMAZIONI CURE NATURALI A CURA DI ANNA ZELLI www.annazelli.com

Mappa Erboristeria

mappa schede piante

Schede Piante Officinalis

ERBE SCHEDE PIANTE OFFICINALIS ERBORISTERIA,www.annazelli.com

Schede Erbe Piante

Arte Cultura Novità Idee

Home Page Anna Zelli

H O M E

 


 

SUPPLEMENTI VITAMINE E MINERALI ERBORISTERIA SCHEDE

   vitamina B3 niacina erboristeria schede  vitamine e minerali supplementi  erbe sito web personale originale anna zelli naturopata

Erboristeria Naturopatia - Schede  Vitamine e Minerali -  Supplementi
Sito Web Erboristeria Naturopatia  Personale e Originale di Anna Zelli Arte Cultura Novità Idee

Vitamina B3 Niacina

VITAMINA B 3 niacina La Niacina vitamina B-3, PP, è solubile in acqua, le fonti alimentari sono fagioli, verdure a foglia verde, crusca di riso, grano integrale, noci, lievito di birra, pesce, latticini, pollame, carne magra, latte, fegato essiccato. I sintomi da carenza sono disturbi gastrointestinali, dermatiti, nevrosi, dolori muscolari, perdita dell'appetito, insonnia, stanchezza, alitosi. E' una vitamina importante per la crescita, il buon funzionamento del sistema nervoso, la pelle, la lingua, l'apparato digerente, essenziale per il metabolismo dei carboidrati, per i grassi, le proteine. Il suo assorbimento è ridotto dall'abuso di zucchero, mais, caffè, alcol. Il suo assorbimento è favorito dalle vitamine B-1, B-2, C, complesso B, fosforo.

ALIMENTI che contengono vitamina B3: lievito, frattaglie, fegato, rognone, pollame, pesce, germe di grano, noci, nocciole, semi di soia, fegato essiccato,frutti di mare, carne, latte e latticini, pollame, fegato, rabarbaro, arachidi, carni magre, pesce, arachidi.

ASSIMILAZIONE della vitamina B3 Si immagazzina soprattutto nel fegato, viene eliminata con le urine, un eccessivo consumo di zucchero e amidi ne impoverisce l'assorbimento, come pure l'assunzione di antibiotici.

ATTIVITA’ VITAMINA B3 resiste alla luce, all'aria, al calore, agli acidi e agli alcali, è un efficace DISINTOSSICANTE da narcotici e da alcool, può prevenire il cancro del pancreas, riduce il tasso di colesterolo nel sangue, è vitale per il sistema nervoso, per la pelle, per la lingua, per i tessuti del sistema digestivo, è necessaria per la sintesi degli ormoni sessuali, per il metabolismo dei carboidrati, sistema circolatorio, circolazione, abbassamento del colesterolo, crescita, produzione di acido cloridrico, metabolismo delle proteine, dei grassi e dei carboidrati, di aiuto per l'abbassamento del colesterolo, la crescita, la produzione di acido cloridrico, il metabolismo delle proteine, dei grassi, dei carboidrati.

AZIONE VITAMINA B3, utile per diarrea, aterosclerosi, sindrome di Meniere, vertigini, sordità progressiva, ipertensione, migliora la circolazione delle gambe, migliora i sintomi dei crampi e dolori alle gambe, stimola la produzione di acido cloridrico, aiutando una digestione difettosa, utile in caso di acne, dermatiti, eruzioni cutanee, diarrea, stitichezza, dementia, riduttore del colesterolo , stimolante della circolazione, stress, di aiuto in caso di diabete, nel mal di testa e nell'emicrania, nell'infarto, perché diminuisce il livello dei grassi nel sangue, nel delirio, nella schizofrenia, nella pellagra, nella paranoia, nelle allucinazioni, nella confusione mentale. Previene il cancro, stabilizza i livelli di zucchero nel sangue, utile nell'ipoglicemia, in chi fuma, è vasodilatatore, limita la perdita dei fluidi causata da ustioni gravi, di aiuto nell'insonnia, artrite, diminuisce il senso di fatica, riduce gli effetti allucinogeni da LSD e mescalina, è calmante, riduce il tartaro dei denti, aiuta nell'osteoartrite e riduce il grasso nelle arterie, calvizie, allucinazioni, cefalea, delirio, epilessia, insonnia, morbo di Parkinson, neurite, sclerosi multipla, vertigini, metabolismo cerebrale, paranoia, schizofrenia, arteriosclerosi, aterosclerosi, ipertensione, piorrea, flebite, cecità notturna, congiuntivite, acne, dermatite, piaghe da decubito, tubercolosi, colesterolo, diabete, emofilia, ipoglicemia, dispepsia, cancro, etilismo, pellagra, stress.

SINTOMI DA CARENZA VITAMINA B3, i primi sintomi da carenza sono debolezza muscolare, stanchezza muscolare, stanchezza generale, perdita dell'appetito, cattiva digestione e svariate eruzioni cutanee, alito cattivo, piccole ulcere, insonnia, irritabilità, nausea, vomito, mal di testa ricorrente, gengive sensibili, bruciori alla bocca, alla lingua, tensione e profonda depressione, pellagra, dermatiti, diarrea, pelle rugosa e infiammata, tremori, disordini nervosi, demenza, disfunzioni digestive, irritazione e infiammazione alle mucose della bocca e del tratto intestinale, pellagra, diarrea, dermatiti, dementia, debolezza, irritabilità, affaticamento mentale, dolori addominali, insonnia, lingua ulcerata, alcolismo, astenia, autismo, cefalee, dispepsia, nausea, disturbi nervosi, eruzioni cutanee, acne, alopecia, alitosi, diarrea, ipertensione, crampi muscolari, emicrania, cefalea, disturbi circolatori, schizofrenia, stress, carie dentaria.

TOSSICITA' VITAMINA B3, va assunta con precauzione in chi soffre di ulcera peptica, malattie del fegato, artrite gottosa, aritmie cardiache Oltre 2 grammi provocano secchezza e scolorimento della pelle, diminuzione della tolleranza al glucosio, alti livelli di acidi urici, anormalità nei test di funzionalità epatica, aggravamento dell'ulcera peptica, e sintomi simili all'epatite, prurito, vampate di calore alla testa, dilatazione dei vasi sanguigni, una dose eccessiva provoca un attacco di gotta con arresto della eliminazione degli acidi urici, nausea, crampi, diarrea, sensazione di svenimento, va assunta a stomaco pieno perché stimola i succhi gastrici, può causare depressione e danni al fegato.

SINERGISMI Vitamina B3 con C, A,E,B1,B2,B6,B12,B5,P.

ANTAGONISMI Vitamina B3 con B12, B1, Na, B6, Ca, A, D, Cu, B2, E.

DOSI GIORNALIERE VITAMINA B3 20 mg, dose terapeutica 50-5000 mg, tossicità le megadosi possono provocare effetti collaterali.

Vitamine Gruppo B
Schede Descrizione Singole Vitamine Gruppo B

Vitamine Gruppo B B1 Tiamina B2 Riboflavina
Vitamina B3 Niacina B5 Ac. Pantotecnico B6 Piridossina
Vitamina B7 Colina Vitamina B8 Biotina B9 Acido Folico
Vitamina B10 Paba Vitamina B12 B15 acido pangamico
Inositolo    

Vitamine
Schede Descrizione Singole Vitamine

Vitamina A Vitamina C Vitamina D
Vitamina E Vitamina F Vitamina K
Vitamina P Bioflavonoidi   Vitamine

BIBLIOGRAFIA VITAMINE E MINERALI
J.I.Rodale e collaboratori " Il libro completo dei minerali per la salute" Ed Giunti Martello
Staff del Prevention Magazine " Il libro completo delle vitamine" Ed Giunti Martello
Sheldon Soul Hendler " Enciclopedia delle Vitamine e dei Minerali" Ed Tecniche Nuove
Adolfo Panfili " Medicina Ortomolecolare" Tecniche Nuove
Gayla J. Kirschmann - John D. Kirschmann " Almanacco della Nutrizione " Alfa Omega Editrice Roma
Patrick Holford " Guida completa alla nutrizione" Ed. Tecniche Nuove

vedi Vitamine e Minerali si apre un elenco di vitamine e minerali clicca le singole schede

Torna Vitamine e Minerali

SUPPLEMENTI VITAMINE E MINERALI ERBORISTERIA SCHEDE

vitamine e minerali

ERBORISTERIA,ERBORISTERIE,NATUROPATIA, INFORMAZIONI CURE NATURALI A CURA DI ANNA ZELLI www.annazelli.com

ERBE SCHEDE PIANTE OFFICINALIS ERBORISTERIA,www.annazelli.com

QUESTE NOTE NON INTENDONO IN ALCUN MODO  SOSTITUIRSI AL PARERE MEDICO
CHE VA CONSULTATO  IMMEDIATAMENTE ALL'INSORGENZA DEI PRIMI SINTOMI
MAI INTERROMPERE ARBITRARIAMENTE LE TERAPIE DEL VOSTRO MEDICO

VITAMINA B3 NIACINA, ERBORISTERIA

vitamina B3 niacina

Elenco Piante descrizione     Mappa tematiche di Erboristeria : clicca sulle foto

SCHEDE PIANTE OFFICINALIS,Erboristeria,erboristeria,ERBORISTERIA tematiche di medicina naturale erboristeria naturopatia a cura di anna zelli

   elenco alfabetico schede piante erbe        mappa tematiche erboristeria naturopatia

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

VITAMINE MINERALI ERBORISTERIA

Contatti: Erboristeria Naturopatia

e mail arte cultura idee

zellianna@hotmail.com

Erboristeria - Naturopatia

Nozioni di Erboristeria Piante

Minerali

Alluminio

Argento

Bismuto

Boro

Cadmio

Calcio

Cloro

Cobalto

Cromo

Ferro

Fluoro

Fosforo

Germanio

Iodio

Litio

Magnesio

Manganese

Mercurio

Molibdeno

Nichel

Oro

Piombo

Potassio

Rame

Selenio

Silicio

Sodio

Stagno

Stronzio

Vanadio

Zinco

Zolfo

Intossicazione Metalli

Mineralogramma

Erboristeria - Naturopatia

Nozioni di Erboristeria Piante

Piante Erbe Vietate

Erbe Vietate Gravidanza

erbe difese immunitarie

Erbe Immunostimolanti

Antibiotici Naturali

Macerati Glicerici

Oli Essenziali

Erbe Tinture Madri

Oligoelementi

Aminoacidi

Antiossidanti

Bioflavonoidi

Enzimi

Fermenti Lattici

Probiotici

Alcalinizzanti

Carotenoidi

Intossicazione Metalli

Mineralogramma

Vitamine

Vitamine e Minerali

Schede Erbe Piante

Bibliografia Erboristeria

Arte e Pittura

Quadri Anna Zelli

anna zelli, pittrice, arte e pittura. www.annazelli.com

ARTE E PITTURA,ANNA ZELLI, PITTRICE,GALLERIA QUADRI, www.annazelli.com

Anna Zelli Pittrice

Galleria A.Zelli

Galleria Ritratti Donne

     Omaggio a T. De Lempicka

     Galleria Ritratti Uomini 

     Galleria Nature Morte

     Galleria Paesaggi

      Paesaggi Urbani

     Galleria Disegni

2011 Mostra Zelli

2012 Quadri Zelli

Guida Turistica di Roma

Informazioni e Foto di Roma

guida turistica di roma, www.annazelli.com

A.Z. Arte Cultura Idee Guida Turistica di Roma www.annazelli.com

Guida di Roma Home

Roma Itinerari Turistici

Informazioni e Foto di Roma

roma itinerari turistici

roma itinerari turistici info e foto

Itinerari Turistici Roma

Città del Vaticano

Informazioni e Foto Vaticano

città del vaticano info e foto

ROMA CITTA' DEL VATICANO GUIDA TURISTICA www.annazelli.com

Città del Vaticano

Arte Cultura Novità Idee

Informazioni Culturali

home page www.annazelli.com

www.annazelli.com

H O M E

CHI SONO

CONTATTI

Home Arte Cultura Idee Anna Zelli - www.annazelli.com

www.annazelli.com

Vitamina B3 niacina

erboristeria,Erboristeria,ERBORISTERIA

A.Z. Anna Zelli Arte Cultura Novità Idee www.annazelli.com

 


potete contribuire gratuitamente con le vostre idee : mandate una mail

 Anna Zelli - A.Z. - Arte - Cultura - Novità - Idee
 

Copyright dal 2011

tutte le foto e i contenuti del sito sono di proprietà esclusiva
è vietata qualsiasi riproduzione e copia del sito e delle immagini

Erboristeria Naturopatia - Elenco Alfabetico Piante - Fiori di Bach

ERBORISTERIA,ERBORISTERIE,NATUROPATIA, INFORMAZIONI CURE NATURALI A CURA DI ANNA ZELLI www.annazelli.com schede piante officinalis fiori di bach, www.annazelli.com

erboristeria naturopiatia informazioni di medicina naturale,mappa sito erboristeria Erboristeria, Schede Piante Officinalis FLORITERAPIA FIORI DI BACH I FIORI PER L'ANIMA HOME PAGE, anna zelli

tematiche erboristeria naturopatia - elenco schede piante officinalis - argomenti fiori di Bach

Arte e Pittura quadri Anna Zelli - Guida Turistica di Roma - Itinerari Turistici

ARTE E PITTURA,ANNA ZELLI, PITTRICE,GALLERIA QUADRI, www.annazelli.com guida turistica di roma, www.annazelli.com roma itinerari turistici

PITTURA ARTE GALLERIA QUADRI ANNA ZELLI PITTRICEARTE E PITTURA GALLERIA QUADRI ANNA ZELLI PITTRICE www.annazelli.com ROMA GUIDA TURISTICA FOTO CITTA' ETERNA Itinerari Turistici di Roma

 galleria quadri Anna Zelli pittrice - guida turistica di Roma - itinerari turistici di Roma

A.Z. Arte Cultura Novità Idee Zelli Anna

Home Arte Cultura Idee Anna Zelli - www.annazelli.comAnna Zelli - www.annazelli.comA.Z. Arte Cultura Novità Idee - www.annazelli.com

arte cultura novità idee Anna Zelli - Home mappa Argomenti

ANNA ZELLI www.annazelli.com

www.annazelli.com

Anna Zelli: Naturopata, Erborista, Floriterapeuta
Fiori di Bach, Alimentazione Naturale, Pittrice