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Calcio Ca
minerale, macroelemento

CALCIO Ca, macroelemento, minerale, calcio, simbolo Ca, è l'elemento chimico più abbondante nel corpo umano, contenuto quasi interamente nelle ossa e nei denti sotto forma di fosfato di calcio, una concentrazione costante di calcio e’ necessaria per mantenere normale il battito cardiaco, la contrazione muscolare e la contrazione nervosa. E’ importante nei processi di mineralizzazione ossea, in molte attività enzimatiche ed in numerosi fasi della coagulazione del sangue. Partecipa al metabolismo della vitamina D. Il rapporto tra il Calcio ed il Fosforo è di 2, 5 a 1, per agire meglio deve essere accompagnato da Magnesio dalle Vitamine A, vitamina C, vitamina D, vitamina E, il calcio facilita l'assorbimento del ferro. La regolarizzazione del metabolismo del calcio dipende da due ormoni antagonisti il paratormone, secreto dalle ghiandole paratiroidi, mentre la calcitonina è mobilizzata dalla tiroide. Altri elementi che favoriscono la fissazione del calcio sono la vitamina D, gli estrogeni i glucocorticoidi, l’ISTH, ormone della crescita, il glucagone. Il calcio attiva anche l’actina che è un enzima preposto alla contrazione muscolare, e per questo è essenziale al muscolo cardiaco, catalizza anche un enzima responsabile della coagulazione del sangue, interviene nella eccitabilità dei nervi e dei muscoli, in quanto è necessario per la liberazione a partire dalle terminazioni nervose di neuro-trasmettitori come l’acetilcolina e la serotonina e la, in vitro il calcio stimola la secrezione insulinica.

FONTI ALIMENTARI CALCIO, farina di ossa, attenzione però che alle volte può contenere piombo, mentre il cloruro di calcio può irritare il tratto gastrointestinale, il fosfato di calcio può ostacolare l'assorbimento delle sostanze nutritive, il lattato di calcio ed il carbonato di calcio sono le forme che più facilmente vengono assorbite, altre fonti alimentari di calcio sono la dolomite, la conchiglia d'ostrica, il lievito di birra, la melassa, il polline, l'alga kelp, semi di sesamo non scorticati, sardina, il tarassaco, fico secco, mandorla, noce, nocciola, legumi secchi, latte, latticini, midollo osseo, fegato, parmigiano, emmental, asiago, fontina, gorgonzola, broccoli di rapa, bietole, broccoli, fagioli di soia, crescione, ceci, uova fagioli,cavoli, tofu, avena, pane integrale.

FUNZIONI ORGANICHE FACILITATE CALCIO Il Calcio regolarizza i rapporti tra il sodio il potassio ed il magnesio, protegge dal piombo e dallo stronzio 90, contribuisce al mantenimento dell’equilibrio acido-base, alla formazione ossea e dentaria, alla coagulazione, alla crescita, al ritmo cardiaco, alla trasmissione nervosa, alla contrazione muscolare. La metà degli elementi presenti nel corpo umano e’ costituito di calcio, il 99% si trova nelle ossa e denti, la deposizione del calcio dipende dal suo rapporto con il FOSFORO e la vitamina D, da particolari ormoni come calcitonina, paratormone e dagli estrogeni. Il calcio è importante perchè regola la attività del cuore, dei muscoli, del tessuto nervoso, è indispensabile per la coagulazione del sangue, facilita l'assorbimento del ferro e regola l'azione di numerosi enzimi. Il calcio assunto prima di andare a letto facilita il sonno, è un tranquillante naturale, aiuta a calmare i nervi, assunto 20-40 minuti prima di dormire, favorisce il sonno profondo, inoltre aiuta per la produzione di energia, è utile per il sistema immunitario, insieme alla vitamina D protegge dai tumori colon rettali, abbassa il colesterolo ed aiuta nei disturbi cardiovascolari, mega dosi di calcio. Che vanno assunti solo sotto stretto controllo medico sembra che diminuiscano la pressione sanguigna. Il calcio aiuta nei dolori reumatici, è coadiuvante nel trattamento delle scottature, protegge contro gli effetti dannosi del sole, aiuta a prevenire il cancro della pelle, aiuta a far rimanere la pelle sana insieme alla vitamina A, sembra che questa combinazione sia efficace contro il veleno della vedova nera e delle punture delle api (ma rivolgersi sempre al medico e andare in un pronto soccorso). Aiuta a prevenire le fratture ossee nelle donne post menopausa che soffrono di osteoporosi, il mal di testa può essere aiutato somministrando calcio, magnesio, vitamina D. Il Calcio previene anche la tensione premestruale ed i dolori mestruali, utile anche nei tremori alle dita Alcuni problemi di nefrite possono essere curati con somministrazione di calcio (ma solo sotto controllo medico), aiuta anche ad eliminare i depositi di piombo, l'associazione calcio e vitamina D riduce l'incidenza di tumori all'intestino crasso, protegge anche dallo stronzio 90 radioattivo.(tenere sempre presente che è indispensabile una alimentazione sana e varia). Il Calcio catalizza anche un enzima responsabile alla coagulazione del sangue, interviene nella eccitabilità dei muscoli e dei nervi, è essenziale per attivare le terminazioni nervose, di neurotrasmettitori come la acetilcolina, la serotonina, la norepinefrina, stimola anche la secrezione insulinica.

AZIONE DEL CALCIO Se si assumono dosi di calcio ionizzato con fenitoina e metionina, aiuta ad abbassare alti valori di istamina. Aiuta nei problemi ossei, rachitismo, ritardo nella crescita, difficoltà a formare il callo osseo, nella decalcificazione, nella carie dentaria, nelle slogature, negli strappi, nelle lombaggini Aiuta nei problemi neuromuscolari, nei formicolii, nel prurito, nei gonfiori, nelle contratture, nei crampi, nella tetania, nella spasmofilia, nella perdita di impulso nervoso, nelle angosce, nell’aggressività, nell’insonnia, nel mal di testa. Utile nell’atonia biliare, nelle malattie cardiovascolari, nelle varici, nelle emorroidi, nell’aritmia, nella tachicardia, nell’infarto, nei fibromi, nelle suppurazioni croniche infette, nell’eczema, negli ascessi, nelle eruzioni nelle fistole, essenziale in gravidanza e allattamento (sotto controllo del ginecologo).

APPLICAZIONI TERAPEUTICHE DEL CALCIO Il Calcio è utile nei problemi ossei, rachitismo, ritardo nella crescita, per la formazione del callo osseo, nell'osteoporosi, nella decalcificazione, nella carie dentaria, nelle slogature, negli strappi, nelle lombaggini, di aiuto nei problemi neuromuscolari, come, formicolii, prurito, gonfiori, contratture, crampi, tetania, spasmofilia, perdita di impulso nervoso, angosce, aggressività. Insonnia, mal di testa. Atonia, biliare, malattie cardiovascolari, varici,emorroidi, aritmia, tachicardia, infarto, fibromi, suppurazioni croniche infette, eczema, ascessi, eruzioni, fistole, gravidanza, allattamento.

SINTOMI DA CARENZA DI CALCIO extrasistole, insonnia, crampi muscolari, nervosismo, osteoporosi, carie dentaria, tetania i sintomi della tetania sono crampi muscolari, torpore alle braccia e alle gambe, i sintomi da carenza sono debolezza ossea, facilità a contrarre fratture, deformazione della colonna vertebrale, gobba, riduzione della statura, convulsioni, dolori lombari, alterazioni nella coagulazione del sangue, malformazione ossea, rachitismo, osteomalacia, osteoporosi, la carenza di calcio può anche essere dovuta ad una carenza della vitamina D, bassi livelli di calcio aumentano il rischio di ipertensione, carenze gravi provocano aritmie, demenza e convulsioni, le donne e gli uomini anziani soffrono spesso di carenza di calcio a causa della diminuita produzione di estrogeni.. Chi beve, chi usa antiacidi, chi segue diete ipocaloriche, ipercaloriche, chi mangia molte fibre, chi è intollerante al lattosio, chi usa il cortisone, le gestanti, chi è inattivo, chi è convalescente a letto, soffre spesso di carenza di calcio La carenza se leggera, provoca crampi, dolori alle giunture, palpitazioni cardiache, aumento del livello del colesterolo, polso debole, insonnia, rallentamento della crescita, irritabilità nervosa, unghie fragili, eczema, danni alla struttura dentale, carie. Nella carenza estrema si ha difficoltà nella coagulazione sanguigna, emorragie. L'acido fitico, contenuto nei grani non lievitati può inibire l'assorbimento del calcio, lo stress, la mancanza di esercizio fisico, l'eccitazione, la depressione ostacolano l'assorbimento del calcio.

SINTOMI DI TOSSICITA' DA ECCESSO DI CALCIO L'acido ossalico che si trova nella cioccolata, negli spinaci, nelle bietole, nei semi di soia, nelle mandorle, nelle noci, nella verza e nel rabarbaro se combinato con il calcio può causare calcoli ai reni ed alla cistifellea., le paratiroidi regolano l'assorbimento del calcio, se queste ghiandole non funzionano bene il calcio può accumularsi, è bene curarle. Uno squilibrio calcio-magnesio, crea accumulo nell'organismo, nei muscoli, nel cuore, nei reni, troppo calcio ostacola il sistema nervoso e muscolare, si possono avere muscoli contratti che non riescono a rilassarsi, se c'è eccesso di calcio nel plasma non avviene la coagulazione, l'eccesso di calcio inibisce l'assorbimento dello zinco e del ferro, chi soffre di calcoli renali è bene che non assuma integratori a base di calcio. Un sovraccarico di calcio comporta urine acide, perdita di appetito, conati di vomito, stipsi, gastralgia, stanchezza, sonnolenza, palpitazioni, calcificazione dei tessuti molli, reni, pancreas, cornee, alveoli polmonari, arterie, articolazioni, un eccesso rallenta la circolazione sanguigna, e debilita a livello muscolare e nervoso, se c’è iperparatiroidismo, ipersecrezione del paratormone, si ha un eccessiva liberazione di calcio osseo che espone a rischio di calcoli renali.

APPLICAZIONE TERAPEUTICHE DEL CALCIO il calcio è utile per, artrite, crampi muscolari, insonnia, sindrome pre mestruale, disturbi della menopausa, nervosismo, dolori reumatici, iperfunzione tiroidea, ipertensione L'assunzione di calcio prevede dosi adeguate di magnesio, utile in presenza di colite, tumore all'intestino crasso (sotto controllo medico), diarrea, emorroidi, morbo celiaco, stitichezza, vermi, artrite, reumatismi, epilessia, irritabilità, malattia mentale, morbo di Parkinson, nervosismo, tremori alle mani, vertigini, arteriosclerosi, ateroscerosi, colesterolo LDL, ipertensione, carie, denti fragili, piorrea, problemi ai denti alle gengive, crampi, dolori della crescita, crampi muscolari, tetania, cataratta, sindrome di Meniere, fratture, mal di schiena, osteomalacia, osteoporosi, rachitismo, acne, bruciature solari, punture di ape, allergie, raffreddore comune, tubercolosi, nefrite, anemia, anemia perniciosa, diabete, emofilia, ulcera peptica, cefalea, unghie, febbre, intossicazione, invecchiamento, scottature, sovrappeso ed obesità. La somministrazione del calcio è essenziale in gravidanza (in presenza di patologie gravi e dei primi sintomi sentire sempre il proprio medico curante).

SINERGISMI CALCIO , Ca, con vitamina D, magnesio Mg, vitamina E, potassio P, vitamina B12, Rame Cu, Sodio Na, vitamina K, selenio Se

ANTAGONISMI CALCIO, Ca, con vitamina C, vitamina P, vitamina B1, Mg, vitamina K, vitamina A, sodio Na, vitamina B6, S, ferro FE, vitamina B3, magnesio Mn, vitamina E, cromo Cr, vitamina B2, piombo Pb, zinco Zn, minerale Cadmio Cd

DOSE GIORNALIERA CALCIO 800mg / 900 mg, in gravidanza ed allattamento 1,5-2 grammi sentire sempre il proprio medico) A mega dosi si può incorrere in tossicità e gravi effetti collaterali.

CONTROINDICAZIONI DOSI PONDERALI DI CALCIO Con dosi ponderali (eccessive) si possono avere rischi da sovraccarico, urina acida, frequente perdita di appetito, conati di vomito, stipsi, gastralgia stanchezza, sonnolenza, palpitazioni, calcificazione dei tessuti molli, ai reni, pancreas, cornee, alveoli polmonari, arterie, alle articolazioni. Paradossalmente un sovraccarico di calcio produce un effetto opposto alla sua azione naturale, nel plasma sanguigno impedisce la circolazione, l’attività nervosa e muscolare può risultare debilitata da un apporto esagerato di calcio, in caso di iperparatiroidismo, ipersecrezione del paratormone. si attua una liberazione del calcio osseo che espone il soggetto a calcoli renali.

EFFETTI COLLATERALI CALCIO da assunzione impropria di supplementi a base di calcio, Il calcio interferisce con i farmaci vasodilatatori coronarici, va assunto con cautela da chi assume alte dosi di vitamina D.

CALCIO IN OLIGOELEMENTO utile come remineralizante, ricostituente dei tessuti ossei, regolatore della contrazione muscolare, in particolare quella cardiaca, permette la liberazione dei neurotrasmettitori e la permeabilità delle membrane, favorisce l’attività delle piastrine. Utile per artrosi, osteoporosi, carie, demineralizzazione, fratture, rachitismo, ritardi nella crescita, i problemi neuromuscolari, la spasmofilia, in gravidanza, nella coagulazione, la formulazione come oligoelemento è biodisponibile sotto forma di gluconato, regola il metabolismo del calcio, attiva gli enzimi digestivi, regola l’attività neuromuscolare, potenzia i meccanismi di difesa immunitari, le turbe del metabolismo del calcio, l'osteoporosi, la decalcificazione ossea, la carie.

FORMULAZIONI A BASE DI CALCIO : carbonato di calcio, fosfato di calcio, fosfatotricalcico, calcio gluconato, calcio chelato con amminoacidi.

Minerali
Schede Descrizione Singoli Minerali

Alluminio Argento Bismuto
Boro Cadmio Calcio
Cloro Cobalto Cromo
Ferro Fluoro Fosforo
Germanio Iodio Litio
Magnesio Manganese Mercurio
Molibdeno Nichel Oro
Piombo Potassio Rame
Selenio Silicio Sodio
Stagno Stronzio Vanadio
Zinco Zolfo Vitamine Minerali

Vitamine
Schede Descrizione Singole Vitamine

Vitamina A Vitamine Gruppo B B1 Tiamina
B2 Riboflavina Vitamina B3 Niacina B5 Ac. Pantotecnico
B6 Piridossina Vitamina B7 Colina Vitamina B8 Biotina
B9 Acido Folico Vitamina B10 Paba Vitamina B12
B15 acido pangamico Inositolo Vitamina C
Vitamina D Vitamina E Vitamina F
Vitamina K Vitamina P Bioflavonoidi Vitamine

Supplementi

Alcalinizzanti Aminoacidi Antiossidanti
Bioflavonoidi Carotenoidi Enzimi digestivi
Fermenti Probiotici Oligoelementi
Intossicazione  Metalli Mineralogramma Vitamine Minerali

BIBLIOGRAFIA VITAMINE E MINERALI
J.I.Rodale e collaboratori " Il libro completo dei minerali per la salute" Ed Giunti Martello
Staff del Prevention Magazine " Il libro completo delle vitamine" Ed Giunti Martello
Sheldon Soul Hendler " Enciclopedia delle Vitamine e dei Minerali" Ed Tecniche Nuove
Adolfo Panfili " Medicina Ortomolecolare" Tecniche Nuove
Gayla J. Kirschmann - John D. Kirschmann " Almanacco della Nutrizione " Alfa Omega Editrice Roma
Patrick Holford " Guida completa alla nutrizione" Ed. Tecniche Nuove

vedi Oligoelementi

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