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Boro B
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ALIMENTI CHE CONTENGONO BORO E' un oligoelemento essenziale per la salute, si trova negli alimenti di origine vegetale, come la verdura, la frutta fresca o secca, i cereali, la barbabietola, l’erba medica.

CARATTERISTICHE BORO Stimola nel terreno, l’accrescimento delle piante, si trova nel terreno sotto forma di BORATI, è indispensabile alla loro vita; il Boro presenta certe analogie con il carbonio ed è relativamente raro, certe concimazioni errate creano deficit di boro. Specie nelle coltivazioni della barbabietola oltre che in altre erbe foraggiere come l’erba medica, i legumi, gli alberi da frutta e i vigneti. Garantisce un buon assorbimento del calcio.

SINTOMI DA CARENZA DI BORO In genere non si ha carenza, una dieta equilibrata fornisce da 1,5 a 3 mg di boro.

APPLICAZIONI TERAPEUTICHE BORO Sembra sia efficace come coadiuvante nella cura dell'osteoporosi, nella menopausa, impedisce la eliminazione di magnesio, di aiuto in chi assume i diuretici o la digitale. Efficace in caso di ischemia o di altre cardiopatie, sentire sempre il proprio medico curante.

DOSI GIORNALIERE BORO Gli anziani che hanno difficoltà nell'assorbimento del calcio dovrebbero assorbire 2-3 mg al giorno , non vanno superati i 3 mg al giorno, sono in corso delle ricerche per stabilire che si perde il 40 % in meno di calcio, un terzo di magnesio e di fosforo e che incrementa anche la attività di estrogeni e testosterone (ma sentire sempre il parere del proprio medico curante).

IL BORO NON SI IMPIEGA IN OLIGOTERAPIA, MA IN OMEOPATIA, va prescritto solo dal Medico curante o dal Medico Omeopatico.

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BIBLIOGRAFIA VITAMINE E MINERALI
J.I.Rodale e collaboratori " Il libro completo dei minerali per la salute" Ed Giunti Martello
Staff del Prevention Magazine " Il libro completo delle vitamine" Ed Giunti Martello
Sheldon Soul Hendler " Enciclopedia delle Vitamine e dei Minerali" Ed Tecniche Nuove
Adolfo Panfili " Medicina Ortomolecolare" Tecniche Nuove
Gayla J. Kirschmann - John D. Kirschmann " Almanacco della Nutrizione " Alfa Omega Editrice Roma
Patrick Holford " Guida completa alla nutrizione" Ed. Tecniche Nuove

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