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ALIMENTI CHE CONTENGONO CLORO Kelp, sale, farina di segale, olive mature, datteri, frumento integrale, fagiolini, mandorle, noci, ciliegie, pere, arance, castagne, pesche, albicocche.

CARATTERISTICHE DEL CLORO Insieme al SODIO ed al POTASSIO regola l’equilibrio acido-base dell’organismo, la pressione osmotica dei liquidi corporei e quindi del sangue, dei fluidi intracellulari, delle urine. Costituisce in parte l’acido secreto dallo stomaco indispensabile per la digestione. Viene eliminato attraverso le urine e la sudorazione. Non è bene che il cloro sia presente nell'acqua potabile in quanto si combina con altri metalli pesanti e distrugge la vitamina E e parte della flora intestinale.. Ad ogni modo il cloro aggiunto all'acqua aiuta contro le epatiti ed il tifo. Il cloro stimola la produzione dell'acido cloridrico, un succo enzimatico essenziale per lo stomaco per digerire le proteine e gli alimenti fibrosi non raffinati, il cloro stimola il fegato ed aiuta ad eliminare le sostanze tossiche, aiuta a tenere in forma tendini ed articolazioni e a distribuire gli ormoni, si consuma nella dieta sotto forma di sale, di alghe kelp.

SINTOMI DA CARENZA DI CLORO Piuttosto rara, si manifesta con nausea, vomito, debolezza, squilibrio acido-base dell’organismo, tra i sintomi da carenza di cloro, si può avere perdita dei capelli e dei denti, tono muscolare debole, digestione difficile, insufficienza renale, acidosi, ritardi nella crescita, i bambini possono avere alcalosi metabolica, perdita di potassio nelle urine, difetti psicomotori, perdita della memoria, se il cloro viene inserito nella dieta in genere questi sintomi scompaiono (è sempre essenziale consultare il proprio medico curante).

AZIONI DEL CLORO Utile sotto controllo medico la somministrazione di cloro in caso di diarrea e di vomito, sudorazione eccessiva, malattie intestinali.

DOSI GIORNALIERE CLORO, 1,75– 5,1 grammi.

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BIBLIOGRAFIA VITAMINE E MINERALI
J.I.Rodale e collaboratori " Il libro completo dei minerali per la salute" Ed Giunti Martello
Staff del Prevention Magazine " Il libro completo delle vitamine" Ed Giunti Martello
Sheldon Soul Hendler " Enciclopedia delle Vitamine e dei Minerali" Ed Tecniche Nuove
Adolfo Panfili " Medicina Ortomolecolare" Tecniche Nuove
Gayla J. Kirschmann - John D. Kirschmann " Almanacco della Nutrizione " Alfa Omega Editrice Roma
Patrick Holford " Guida completa alla nutrizione" Ed. Tecniche Nuove

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