STRESS ERBORISTERIA FITOTERAPIA NATUROPATIA CURA NATURALE ERBE SITO WEB ORIGINALE ANNA ZELLI www.annazelli.com

 

 

 

 


Erboristeria - Naturopatia

Nozioni di Erboristeria Piante

STRESS E FITOTERAPIA CURA NATURALE PIANTE ERBORISTERIA NATUROPATIA

Stress Fitoterapia

Mappa Erboristeria

Schede Erbe Piante

Vitamine e Minerali

Erboristeria - Naturopatia

Nozioni di Erboristeria Piante

Chi Sono Erboristeria

Accenni Erboristeria

Avvertenze uso Erbe

Patologie ed Erbe

erbe utili colite

Erbe utili per Candida

erbe per l'inverno

Erbe Fermentazione

Erbe per Glicemia

Erbe utili per Occhi

Erbe per la Stitichezza

Vitamine e Minerali

Bibliografia Erboristeria

Argomenti Naturopatia

Nozioni di Medicina Naturale

Artrite Dolori Articolari

Colesterolo Fitoterapia

Colite Fitoterapia

Depressione Fitoterapia

Fumo Tabagismo Erbe

Impotenza Sessualità

Erbe utili Impotenza

Erbe Prostata

Erbe Virilità

Menopausa Fitoterapia

Erbe utili Menopausa

Psoriasi Erbe Fitoterapia

Stitichezza Fitoterapia

Stress Fitoterapia

Riflessologia Piede Mano

 Mappa Erboristeria

Schede Erbe Piante

Bellezza Salute Naturopatia

Nozioni sulla Bellezza ed Erbe

mappa bellezza salute

capelli unghie erbe

Pelle Salute Erboristeria

Occhi Bellezza Erbe

Seno erbe fitoestrogeni

elenco erbe fitocosmesi

Alimentazione Sana

Nozioni di Alimentazione sana

Mappa Alimentazione

Alimentazione Sana

Elementi Nutritivi

Cibi Acidi Alcalini Neutri

Alimenti Cibi Nocivi

Cibo Salute Malattia

Combinazioni Alimenti

Obesità Dieta Sana

Lista Alimenti Sani

Storia Alimentazione

Alimentazione Libri

Astrologia

Nozioni di Astrologia Medica

Mappa Astrologia Medica

Suddivisione Zodiaco

Diagnosi Astrologica

Le 12 Case Astrologiche

Pianeti e Astrologia  Medica

Astrologia e Alimentazione

Ariete

Toro

Gemelli

Cancro

Leone

Vergine

Bilancia

Scorpione

Sagittario

Capricorno

Acquario

Pesci

Bibliografia Astrologia

Fiori di Bach

Nozioni sui Fiori di Bach

fiori di bach, www.annazelli.com

Fiori di Bach Home

Fiori di Bach Mappa

Medicina Olistica

Nozioni Erboristeria Naturopatia

Mappa Erboristeria

mappa schede piante

Schede Piante Officinalis

Schede Erbe Piante

Arte Cultura Novità Idee

Home Page Anna Zelli

H O M E

 

erboristeria naturopiatia informazioni di medicina naturale,mappa argomenii, tematiche, sito erboristeria www.annazelli.com

   stress fitoterapia erboristeria naturopatia  cura naturale olistica  erbe piante officinalis sto web originale informazioni anna zelli naturopa

Erboristeria Fitoterapia Naturopatia Erbe Tematiche di Medicina Naturale Olistica Cura Naturale Piante
Sito Web  a cura di Anna Zelli Naturopatia Erboristeria Argomento di Cure Naturali Olistiche

Stress e Fitoterapia

lo stress come curarlo con la fitoterapia e le erbe officinalis, stress e fitoterapia, stress e preparati erboristici, erbe, piante, stimoli stressanti,risposte allo stress,sintomi dello stress,stress e surreni,reazioni compensative in fase di stress,stress e alimentazione naturale,supplementi vitaminici e stress, vitamine, minerali, oligoelementi,erbe e stress

STRESS Lo stress e’ una vera e propria malattia, nella quale si da fondo sistematicamente alle proprie risorse e si arriva al punto che non se ne hanno più al momento del bisogno. Bisogna stare attenti alla stanchezza fisica, a quella psichica, ai momenti di impotenza nei confronti della vita, alle paure, agli stati di ansia, alle emozioni costanti, alle preoccupazioni insostenibili, ai problemi che crediamo di non riuscire a risolvere. Se ci sentiamo così vuol dire che ci sono dei segnali che ci manda la GHIANDOLA IPOFISARIA, che mettono in allarme i SURRENI, e inviano segnali ormonali a tutte le ghiandole e al sistema enzimatico. Si definisce stress, qualsiasi forma di tensione fisica o emotiva. Le cause dello stress fisico, possono essere calore o freddo intenso, lavoro eccessivo, ferite, malnutrizione, esposizione a veleni, consumo di farmaci. Lo stress emotivo può derivare da paura, odio, amore, rabbia, tensione, dolore, gioia, frustrazione ansia. Possono sovrapporsi sia lo stress fisico che quello emotivo, fasi di stress ci attraversano durante la gravidanza, la adolescenza, l’invecchiamento. La risposta metabolica dell’organismo allo stress e’ la produzione di ADRENALINA, secreta dalle ghiandole surrenali, immessa nel sangue, questo ormone, prepara l’organismo all’azione aumentando la pressione sanguigna, il battito cardiaco, e mettendo a disposizione più energie, che per smaltirle richiedono un maggiore movimento, ma spesso questa sollecitazione viene rivolta all’interno dell’organismo, ai sistemi circolatorio e digestivo e nervoso, e quindi si ha l’insorgenza di ulcere, ipertensione, mal di schiena, aterosclerosi, reazioni allergiche, asma, stanchezza, insonnia L’ansia e’ una sensazione di apprensione e di infelicità ed e’ responsabile dello stress che colpisce molte persone..Qualsiasi cosa minaccia il corpo di una persona, il suo lavoro, i suoi cari, i suoi valori, può causare ansia, e se la persona non riesce ad affrontare la situazione, lo stress nell’organismo aumenta, provocando molti di quei disturbi associati allo stress, A questo punto e’ necessario un cambiamento delle abitudini o dello stile di vita per eliminare la tensione inutile e permettere all’organismo di riprendere la funzionalità normale. L’aumento della produzione di adrenalina provoca un aumento del metabolismo delle proteine, dei grassi, dei carboidrati, producendo energia immediatamente disponibile nel corpo. Come conseguenza di questo metabolismo aumentato si manifesta anche una maggiore secrezione di proteine, potassio e fosforo ed un minore immagazzinamento di calcio. Molti disordini legati allo stress non sono una conseguenza dello stress stesso, ma il risultato di carenze nutritive causate da un tasso di metabolismo maggiore durante i periodi di stress. Per esempio la vitamina C viene usata dalla ghiandola surrenale in momenti di stress, e qualsiasi situazione di stress grave e prolungato causa una diminuzione di vitamina C., che può essere compensata con la assunzione di Rosa Canina. In realtà lo stress o meglio "l'eu-stress" stress positivo, dal greco, è necessario alla vita quando però rimane sotto controllo, ma se si superano le possibilità di adattamento dell'organismo, si può arrivare al dis-stress, stress negativo con manifestazioni funzionali ed organiche Il termine "stress" è stato introdotto dal Dott. Hans Selye, che scoprì che lo stress era caratterizzato da ipertrofia delle ghiandole surrenali nella parte corticale. Se lo stimolo stressante persiste nel tempo si può arrivare all'esaurimento della capacità di adattamento da parte dell'organismo con l'insorgenza di sintomi PSICO-SOMATICI, con sintomi di stanchezza, ansia, insonnia, panico, depressione, affaticamento, cefalea, ipertensione arteriosa, disturbi digestivi, diminuzione della memoria, diminuzione della concentrazione, palpitazioni, dispnea, ipereccitabilità muscolare, dismenorrea, disturbi sessuali, e altro ancora.

STIMOLI STRESSANTI Gli stimoli stressanti possono essere di natura diversa, FISICI, come il rumore, i suoni, la luce, il calore, il freddo, CHIMICI come gli agenti inquinanti, additivi chimici, conservanti, coloranti alimentari, ATMOSFERICI, come l'umidità, il caldo, PSICO-SOCIALI tensioni sul lavoro o nell'ambiente familiare.

RISPOSTE ALLO STRESS La persona ed il suo fisico reagisce in 3 fasi di fronte agli stimoli stressanti. C'è una prima fase di ALLARME, dove il sistema neurovegetativo sceglie o la lotta o la fuga. La seconda fase è di RESISTENZA basata sulla risposta biologica complessa del sistema neurovegetativo, endocrino e immunitario. La terza fase è quella dell'ESAURIMENTO dei meccanismi di difesa che comporta l'insorgere della malattia.

SINTOMI DELLO STRESS I sintomi più comuni quando si è in fase di stress sono insonnia, depressione, stanchezza, mal di testa, disturbi di stomaco, irritazione, se lo stress si prolunga nel tempo ci sono serie possibilità di ammalarsi gravemente. La risposta allo stress fa parte di un modo personale di adattamento agli eventi esterni che ci coinvolgono Non è l'evento ad essere stressante ma è la reazione delle persona che rende stressante l'evento stesso. Tra i sintomi abbiamo anche l'angina, l'artrite reumatoide, l'asma, il cancro, la colite ulcerosa, la depressione, il diabete di tipo II, malattie da immunodeficienza, ipertensione, irregolarità mestruali, malattie cardiovascolari, malattie virali ed infettve, colon irritabile, sindrome pre-mestruale, ulcera, e altre ancora.

STRESS e SURRENI I surreni sono due ghiandole situate al di sopra dei reni e producono ormoni che tra le altre funzioni aiutano l'organismo ad adattarsi allo stress. L'adrenalina il cortisolo e la DHEA si attivano per aiutarci a rispondere ad una emergenza, nella nostra vita moderna i surreni sono sempre in attività eccessiva a causa del nostro stile di vita, anche il caffè, il te, la cioccolata e le sigarette, lo zucchero, stimolano il rilascio di adrenalina, una continua situazione di stress accelera il processo di invecchiamento e induce a malattie a carico del sistema digerente ed ormonale, può alterare l'equilibrio tiroideo, con aumento di peso, o alterare l'equilibrio del calcio con artrite, o problemi associati a squilibri degli ormoni sessuali.

REAZIONI COMPENSATIVE ERRATE QUANDO SI E' IN FASE DI STRESS Quando siamo sotto stress, spesso attuiamo delle strategie per arginarlo, come dipendere da farmaci chimici, da alcol, dal fumo, mangiare troppo, vedere troppa televisione, avere delle reazioni emotive abnormi, provare un senso di impotenza, fare spese esagerate, avere dei comportamenti non equilibrati.

ALIMENTAZIONE E STRESS E' essenziale introdurre nella dieta alimenti che contengano Magnesio, vitamine del gruppo B e essenzialmente la vitamina B6, la taurina , che troviamo nel Lievito di Birra. Bere acque minerali ricche di magnesio, Mangiare CEREALI INTEGRALI, che appunto sono ricchi di magnesio e vitamine del gruppo B, sporadicamente mangiare pesce, crostacei frutti di mare, mangiare verdura fresca, riso integrale, banane, mandorle, limitare il consumo del caffè perché aumenta la eliminazione del magnesio, evitare il fumo, l'alcool. Il MAGNESIO è essenziale nello stress, perché attiva oltre 300 enzimi e svolge un ruolo essenziale nella inibizione della attività neuro- muscolare, della eccitabilità, e nella moderna alimentazione estremamente raffinata e la cottura degli alimenti riduce in maniera drastica l'apporto di magnesio nell'organismo e per questo si assiste ad una maggiore vulnerabilità allo stress. E' essenziale in una condizione di stress assumere magnesio, in quanto lo stress tende a consumarne di più, e i sintomi da deplezione di magnesio comportano problemi pre.mestruali, irritabilità, ritenzione idrica, insonnia, anche la pillola anticoncezionale riduce le riserve di magnesio Il MAGNESIO si trova essenzialmente nella Soia, nella Lecitina di soia, come alimenti nelle mandorle, nei fagioli, nel mais integrale, nel pane integrale, nelle lenticchie, nella crusca, nelle verdure a foglia verde nei frutti di mare e in molti altri alimenti, utile anche l'assunzione della Spirulina.

STRESS SUPPLEMENTI VITAMINICI E FITOTERAPIA La Fitoterapia e lo stress:  la fitoterapia è la più antica medicina dell'uomo e si basa sulla somministrazione delle piante medicinali sia a scopo preventivo che terapeutico, l'attività curativa della pianta è dovuta al suo fitocomplesso costituito da un insieme armonico di principi attivi che interagiscono positivamente sull'organismo. I Supplementi e le erbe utili in presenza di Stress sono : Vitamina A, contenuta nella Carota , Complesso B completo di B1, B2, B6, B12, Biotina, Colina, Acido folico, Inositolo, niacina, Paba, vitamina, contenute nel Lievito di Birra, la vitamina C, contenuta nella Rosa Canina, la vitamina D, contenuta nella Conchiglia d'Ostrica, la vitamina E, contenuta nel germe di grano, minerali come Calcio, Cromo Ferro, Fosforo, Iodio, Magnesio, Manganese, Potassio, Rame, Selenio, Zinco, contenuti nei Composto Vitamine e Minerali e nella Spirulina e nella Lecitina di Soia, In caso di stress utili il Ginseng, l'Eleuterococco, Uncaria. Sono utili i Probiotici, il Te verde, il Guaranà, la Damiana, l'iperico, la Passiflora, il Biancospino, la Valeriana, la Camomilla, il Tiglio, la Betulla, il Ribes Nero, il Mirtillo, il Ginkgo, il Composto Escolzia, il composto al Propoli, il Composto al Polline, la Pappa Reale, il Fieno Greco. In commercio ci sono moltissimi altri prodotti per lo stress, formulazioni antiossidanti, vitamine del gruppo B, utili per lo stress, ma naturalmente è fondamentale una alimentazione sana e bilanciata, uno stile di vita adeguato e prendersi delle pause.

vedi Avvertenze uso Erbe piante Schede Erbe Piante

QUESTE NOTE NON INTENDONO IN ALCUN MODO  SOSTITUIRSI AL PARERE MEDICO
CHE VA CONSULTATO  IMMEDIATAMENTE ALL'INSORGENZA DEI PRIMI SINTOMI
MAI INTERROMPERE ARBITRARIAMENTE LE TERAPIE DEL VOSTRO MEDICO

STRESS E FITOTERAPIA CURA NATURALE PIANTE ERBORISTERIA NATUROPATIA

stress e fitoterapia, foto Valeriana

Elenco Piante descrizione     Mappa tematiche di Erboristeria : clicca sulle foto

SCHEDE PIANTE OFFICINALIS,Erboristeria,erboristeria,ERBORISTERIA tematiche di medicina naturale erboristeria naturopatia a cura di anna zelli

   elenco alfabetico schede piante erbe        mappa tematiche erboristeria naturopatia

ERBORISTERIA,ERBORISTERIE,NATUROPATIA, INFORMAZIONI CURE NATURALI A CURA DI ANNA ZELLI www.annazelli.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ERBORISTERIA,erboristeria,Erboristeria,anna zelli,ANNA ZELLI,Anna Zelli

Contatti: Erboristeria Naturopatia

e mail arte cultura idee

zellianna@hotmail.com

Erboristeria - Naturopatia

Nozioni di Erboristeria Piante

Piante Erbe Vietate

Erbe Vietate Gravidanza

erbe difese immunitarie

Erbe Immunostimolanti

Antibiotici Naturali

Macerati Glicerici

Oli Essenziali

Erbe Tinture Madri

Oligoelementi

Aminoacidi

Antiossidanti

Bioflavonoidi

Enzimi

Fermenti Lattici

Probiotici

Alcalinizzanti

Carotenoidi

Intossicazione Metalli

Mineralogramma

Vitamine

Vitamine e Minerali

Schede Erbe Piante

Bibliografia Erboristeria

Arte e Pittura

Quadri Anna Zelli

anna zelli, pittrice, arte e pittura. www.annazelli.com

ARTE E PITTURA,ANNA ZELLI, PITTRICE,GALLERIA QUADRI, www.annazelli.com

Anna Zelli Pittrice

Galleria A.Zelli

Galleria Ritratti Donne

     Omaggio a T. De Lempicka

     Galleria Ritratti Uomini 

     Galleria Nature Morte

     Galleria Paesaggi

      Paesaggi Urbani

     Galleria Disegni

2011 Mostra Zelli

2012 Quadri Zelli

Guida Turistica di Roma

Informazioni e Foto di Roma

guida turistica di roma, www.annazelli.com

A.Z. Arte Cultura Idee Guida Turistica di Roma www.annazelli.com

Guida di Roma Home

Roma Itinerari Turistici

Informazioni e Foto di Roma

roma itinerari turistici

roma itinerari turistici info e foto

Itinerari Turistici Roma

Città del Vaticano

Informazioni e Foto Vaticano

città del vaticano info e foto

ROMA CITTA' DEL VATICANO GUIDA TURISTICA www.annazelli.com

Città del Vaticano

Arte Cultura Novità Idee

Informazioni Culturali

home page www.annazelli.com

www.annazelli.com

H O M E

CHI SONO

CONTATTI

Home Arte Cultura Idee Anna Zelli - www.annazelli.com

www.annazelli.com

 

erbe per lo stress

erboristeria,Erboristeria,ERBORISTERIA

schede piante officinalis    

A.Z. Anna Zelli Arte Cultura Novità Idee www.annazelli.com 

 


potete contribuire gratuitamente con le vostre idee : mandate una mail

 Anna Zelli - A.Z. - Arte - Cultura - Novità - Idee
 

Copyright dal 2011

tutte le foto e i contenuti del sito sono di proprietà esclusiva
è vietata qualsiasi riproduzione e copia del sito e delle immagini

Erboristeria - Naturopatia - Elenco Alfabetico Piante Officinalis - Fiori di Bach

erboristeria naturopiatia informazioni di medicina naturale,mappa sito erboristeria Erboristeria, Schede Piante Officinalis FLORITERAPIA FIORI DI BACH I FIORI PER L'ANIMA HOME PAGE, anna zelli

mappa tematiche erboristeria naturopatia - elenco schede piante erbe ordine alfabetico - fiori di bach i fiori dell'anima

Alimentazione Naturale - Bellezza e Salute  - Astrologia Medica

Alimentazione Naturale, mappa argomenti, alimentazione sana e salute BELLEZZA E SALUTE ERBORISTERIA NATUROPATIA ASTROLOGIA MEDICA

Alimentazione Naturale - Bellezza e Salute - Astrologia Medica

Guida Turistica di Roma - Itinerari Turistici Roma - Città del Vaticano

ROMA GUIDA TURISTICA FOTO CITTA' ETERNA Itinerari Turistici di Roma GUIDA VATICANO SAN PIETRO MAPPA ARGOMENTI,www.annazelli.com

Guida turistica di Roma - itinerari turistici di Roma - Guida Turistica Città del Vaticano

Arte e Pittura Anna Zelli - Arte Cultura Novità Idee - Home Page

Arte e Pittura Galleria Quadri Anna Zelli Pittrice Anna Zelli: Arte Cultura Novità Idee : A.Z. www.annazelli.com Home Arte Cultura Idee Anna Zelli - www.annazelli.com

Anna Zelli Quadri - Arte Cultura Novità Idee Anna Zelli - Home Page

Anna Zelli

ANNA ZELLI www.annazelli.com

www.annazelli.com

Anna Zelli: Naturopata, Erborista, Floriterapeuta
Fiori di Bach, Alimentazione Naturale, Pittrice